04 ago 2019
Estresse
HIPNOSE PARA ESTRESSE

O estresse é a resposta natural do nosso corpo a uma ameaça ou perigo, e prepara-nos para uma atividade física intensa, como lutar ou fugir.

Embora seja uma reação muito útil para a sobrevivência face aos perigos físicos, não é muito adequada para as ameaças psicossociais que enfrentamos atualmente (hipoteca, possibilidade de ser despedido, ambiente de trabalho hostil, objetivos de trabalho cada vez mais difíceis, etc.).

A resposta ao estresse também tem um alto custo para o nosso corpo. Se ocorrer frequentemente, o organismo não terá tempo para se recuperar e acabará por produzir uma situação de estresse crônico, com consequências graves para a saúde e a qualidade de vida. Como os seus sintomas se desenvolvem progressivamente e não são geralmente alarmantes (irritabilidade, má capacidade de desfrutar, problemas de sono, inapetência sexual, infecções frequentes, …), não é dada muita atenção a eles até que ocorram problemas mais graves.

O estresse crônico pode ser a causa de um grande número de doenças físicas e perturbações psicológicas.

Entre as principais patologias em que o estresse é um fator de risco comprovado, podemos destacar as cardiovasculares, as dores de cabeça, o cancro, o digestivo, o imunitário, o respiratório, o cutâneo, o endócrino, etc. E também distúrbios psicológicos, como depressão, ansiedade, problemas sexuais, problemas de sono, vícios, etc.

Mas nem todo o estresse é negativo. Na verdade, até um certo nível que é variável para cada pessoa, tem efeitos positivos tanto física como psicologicamente e torna a nossa vida mais interessante e satisfatória.

Gestão do Estresse

A resposta ao estresse depende principalmente da relação entre a ameaça percebida e os recursos que acreditamos que temos para lidar com ela. Estas são avaliações subjetivas, uma vez que o mesmo estressor pode ser percebido de forma muito diferente por pessoas diferentes.

Quando nos sentimos ansiosos sobre um evento específico ou sobre a situação atual ou futura, análises e explicações racionais tendem a ser de pouca ajuda. De fato, geralmente acontece o contrário: as emoções são o que realmente nos direciona, e de acordo com o que sentimos, interpretamos o que nos acontece, muitas vezes sem nos darmos conta disso.

O que aconteceria se o que nos ameaça se tornasse menos sério e nos sentíssemos mais confiantes em nossos recursos e possibilidades? Simplesmente que a resposta ao estresse seria reduzida e que começaríamos a utilizar melhor os recursos à nossa disposição. Isto é o que se consegue muito rapidamente através da Hipnose Clínica.

O que é estresse para você?

Se testarmos várias pessoas e lhes perguntarmos o que o termo “estresse” significa para elas, o resultado seria respostas muito diferentes. No entanto, é bem possível que tenhamos encontrado coincidências em relação aos elementos de estresse (o que causa nosso estresse). Na sociedade de hoje, a maioria das pessoas é estressada por situações comuns: problemas de trabalho, problemas familiares, problemas pessoais, transferências, etc.

Na realidade, não é difícil admitir que nem todo estresse vem de eventos significativos da vida (mudanças de emprego, nascimento de uma criança, etc.). É muito freqüente que experiências muito mais triviais (por exemplo, a urgência de chegar a “marcar o ponto em nosso trabalho”, “levar as crianças à escola” ou “ter muito a fazer”) podem acabar se tornando elementos estressantes devido à sua continuidade ao longo do tempo.

Hipnose para o estresse

Todos nós experimentamos diferentes níveis de estresse ao longo de nossas vidas. Pode ser causada pela nossa vida profissional ou pessoal e cada indivíduo irá lidar com ela de forma diferente. Algumas pessoas são melhores a lidar com o estresse do que outras. Alguns de nós realmente se livram da pressão, enquanto outros acham difícil se motivar quando estão estressados.

Se imaginarmos a mente como um cubo que se enche ao longo do dia, pode ajudar-nos a visualizar o que está a acontecer com os nossos níveis de estresse. Durante o sono, os estressores menos chocantes, como as coisas que nos incomodaram durante o dia, escapam do cubo. É por isso que às vezes podemos acordar sentindo-nos menos sobrecarregados com as coisas que aconteceram no dia anterior.

Mas, se o balde já estiver sobrecarregado, nunca esvazia realmente, e isso significa que é mais difícil lidar com as coisas mais pequenas.

A hipnose pode ajudar a tratar os seus níveis de estresse e ansiedade. Como a meditação guiada, a hipnoterapia o leva a um estado de relaxamento profundo, enquanto você está nesse estado, você recebe várias instruções positivas, tentando instigar um pensamento mais otimista. Tudo isso o ajuda a esvaziar sua mente de todas as coisas que você está tentando processar, o que muitas vezes o(a) faz sentir-se estressado(a).

 

Por que hipnose? E outras técnicas?

Diferente de outras ferramentas, que tradicionalmente se concentram em resolver os problemas que deprimem você para que eles não façam mais isso, a hipnose é mais centrada na solução, ela se concentra em como você quer que as coisas sejam quando você muda a maneira como você pensa. Então, a tua atitude muda em relação às coisas que estavam te causando estresse antes.

Hipnose é uma ferramenta encontrada dentro da escala larga das técnicas que existem, mas esta técnica tem a particularidade de que é um instrumento muito poderoso e eficaz.

A hipnose, como um procedimento terapêutico, ajuda as pessoas a usar as suas próprias associações mentais, memórias e os fatores potenciais das suas vidas para alcançar os seus próprios objetivos terapêuticos.

 

Ligue agora e agende uma sessão!

Quer ajuda…? Clique ao lado

16 maio 2017
Emagrecer
HIPNOSE PARA EMAGRECER

A hipnose para perda de peso funciona porque reprograma a sua mente para ter melhores emoções e pensamentos mais adequados que o ajudam a mudar os seus hábitos alimentares.

…imagina que à tua frente tens aquela sobremesa que costumavas apreciar muito. Agora já não produz qualquer efeito em ti. Agora legumes, pepino, aipo e tomates tornaram-se o seu fascínio, tanto que você anseia por comê-los …

Talvez este pensamento seja difícil para que você consiga agora, porque precisamente o alimento cheio da gordura, do sal e do açúcar que faz você ganhar o peso e aquele que não favorece sua saúde é esse que gera a ansiedade e os desejos incontroláveis para comê-la. Mas com a ajuda da hipnose para perda do peso você pode transformar estes pensamentos a tal grau que mudam drasticamente seus gostos e você é inclinado a comer alimentos saudáveis.

Especialistas têm demonstrado que fazer dieta, sem mudar os hábitos alimentares, não funciona. Pelo contrário, a dieta pode fazer com que você ganhe mais peso.

Então, se as dietas não funcionam, o que fazer, o que realmente funciona?

A única coisa que funciona é mudar o seu estilo de vida, mudando a sua forma de comer, escolhendo alimentos reais, não processados ou minimamente processados, comendo-os nas proporções certas e praticando mais atividade física.

Em outras palavras, se você não mudar seus maus hábitos alimentares e não se exercitar, qualquer método que você usar para perder peso inevitavelmente falhará.

Um aspecto muito especial ao qual você deve prestar atenção é o manejo de suas emoções, pois ter emoções negativas pode fazer com que você se alimente excessivamente para cobrir deficiências existenciais e vazio.

Fazer estas mudanças no seu estilo de vida a longo prazo, não é uma tarefa simples ou fácil, mas a hipnose como estratégia para atingir seus objetivos é quebrar esse “encantamento” pela comida sem qualidade, que tem produzido muitos quilos de gordura e sentimentos de frustração.

Prepare-se para o seu novo estilo de vida

Ponha de lado toda essa enorme lista de fórmulas mágicas que até agora não lhe têm sido úteis: comprimidos, cremes para queimar gordura, medicamentos perigosos, pós de malte, dietas de fome, etc. e tente um método mais eficaz que não tenha efeitos secundários perigosos, porque o faz através do poder da sua mente.

Sim, sua mente pode deixar e você estará confiante de que não haverá ressaltos ou efeitos negativos produzidos por outros métodos.

Por hipnose para perder peso você vai recuperar a confiança e segurança pessoal!

Como é que a hipnose o ajudará a perder peso?

Através da hipnose você vai mudar suas ações, atitudes e decisões de tudo que você fez no passado para que agora você tenha esses quilos eliminados definitivamente.

Ao ouvir as instruções hipnóticas, você entra em um transe profundo, que lhe permite trabalhar e modificar seus velhos hábitos negativos que fizeram você ganhar peso e mudá-los para hábitos mais saudáveis. Ao mesmo tempo é possível criar novos padrões de comportamento mais saudáveis que são permanentes e automáticos, isto porque a mudança é feita no subconsciente, a um nível muito profundo.

Isto é o que você pode experimentar com a hipnose:

– Despertar o interesse em cuidar de seu corpo neste momento e não quando você tem uma doença.
– Transformar emoções negativas que causam ansiedade sobre a comida
– Criar “força de vontade” para rejeitar tudo o que não é congruente com o seu novo estilo de vida saudável
– Substituição de alimentos sem qualidade para alimentos saudáveis, sem restrições ou proibições
– Aumente sua consciência e reflita sobre o que você come

Também vai começar a…

– Estabelecer prioridades para as escolhas alimentares. Você escolherá alimentos que o alimentarão em vez daqueles que você “anseia”.
– Criar estratégias para se tornar mais ativo, tais como não encorajar hábitos sedentários
– Exercício em vez de gastar horas de inatividade

E não só isso, você vai começar a…

Concentrar-se em seus objetivos de perda de peso sem desmotivá-lo dentro de poucos dias

Parar de comer quando se sentir satisfeito e não quando se sentar para “arrebentar”.

Quebrar crenças sociais que te fazem comer demais

Tenha em mente que a hipnose não é uma varinha mágica que quando você a virar e disser as palavras “abracadabra”, você despertará magra(o) e em forma. Como qualquer outro método, requer prática e constância.

Não obstante o que você se decide fazer para ajudar-lhe trabalhar nos fatores que influenciam seu peso, eu incentivo você a fazer exame de sua saúde e de sua vida seriamente; eu a (o) convido resolver, uma vez por todas o problema de sobrepeso. Desta forma, desfrutará de uma melhor qualidade de vida e será uma pessoa mais feliz.

A hipnose vai ajudá-lo(a) a manter-se focado(a) no seu objetivo e na sua estratégia para perder a gordura. Ajuda a aumentar a sua motivação para sair e fazer exercício, em vez de se sentar em frente à TV. Você vai mudar sua maneira de pensar, uma maneira mais positiva, você vai começar a ter uma vida mais feliz, mais saudável e você vai sentir desencadear o potencial que está dentro de você. Você vai se transformar na pessoa que deseja ser e alcançar o corpo que sempre quis.

Quando uma pessoa está hipnotizada, sua atenção está focada no que é mais vulnerável a sugestões, incluindo mudanças comportamentais que podem levar à perda de peso.

Quando as pessoas estão passando por um processo depressivo, elas também podem recorrer à alimentação para preencher o vazio que sentem em suas vidas, bem como para aliviar os momentos de tédio, já que se isolam e não sentem vontade de estar com ninguém.

Razões pelas quais as pessoas não conseguem emagrecer:

– Vício em comida: A dependência alimentar é uma das causas do abandono das dietas, da compulsão alimentar, da ingestão compulsiva de alimentos. Possui as seguintes características:
– Segredo: eles comem às escondidas.
– Autodestruição: eles se machucam porque se odeiam.
– Fora de controle: estas pessoas não controlam os impulsos antes da comida, quanto mais querem controlar, mais ela fica fora de controle.
– Recidivas: Têm ciclos de dietas em que perdem peso, e depois seguem para ciclos em que têm compulsão alimentar que a recuperam.
– Obsessão com alimentos e peso: Todo mundo gira em torno de querer controlar seu peso, dieta, planejamento de novas dietas, etc …

E o que posso fazer para resolver este problema de peso?

Baixa autoestima e culpa:

As pessoas com excesso de peso responsabilizam-se geralmente pelo problema, visto que pensam que não pode ser controlado por sua falta da força da vontade. Se a pessoa fizer a dieta e falhar, vai se sentir mais e mais culpado e ao mesmo tempo abaixar sua autoestima e voltar a engordar outra vez.

E o que posso fazer para resolver este problema de peso?

Uma das técnicas mais eficazes é a hipnose clínica para perder peso.

Através da hipnose conseguiremos as seguintes coisas:

– Ajudamos a perder peso de forma saudável, criando orientações, horários definidos ao nível do inconsciente.
– Ajudamos a controlar os seus impulsos em frente à comida.
– Ajudamos a determinar os pensamentos que os levam a comer incontrolavelmente.
– Mudamos a forma como eles se vêem.
– Você vai perder peso sem esforço e ganhar em autoestima e autoconfiança.

O tratamento da perda de peso consiste principalmente em aprender como se controlar e como mudar suas crenças, atitudes e educação sobre alimentação. 

Ligue agora e agende uma sessão!

Quer ajuda…? Clique ao lado

15 maio 2017
Estudar
HIPNOSE PARA ESTUDAR

O hábito de estudar, bem como a capacidade de se concentrar regularmente, estão principalmente ligados a emoções associadas a comportamentos embutidos no subconsciente. As técnicas hipnóticas permitem reestruturar e gerir estas emoções.

Se você é um estudante e está se preparando para uma prova, frequentando um curso, estudando um idioma, isso significa que você sabe o que é estudar, fazer um esforço e às vezes não ter os resultados de acordo com o que você esperava.

Você pode até mesmo saber que às vezes nem tudo depende de seu esforço e que conhecimento, emoções, autoestima e confiança desempenham um papel muito importante.

Estudar muito e ir a um exame com medo de falhar, de não se concentrar ou de não se lembrar do que estudou é completamente diferente de ir ao exame com confiança e calma.

As preocupações e pensamentos como “Eu não vou bem na prova”, “Eu tenho uma nota ruim novamente”, “Eu não vou conseguir me concentrar”, “Eu não sou bom para nada”, “Tudo está indo mal” etc. começam a te incomodar, mesmo nessas semanas que você precisa ter a energia para estudar.

Para estudar você primeiro precisa de motivação e um estado calmo para assimilar o assunto e ser capaz de dedicar algumas horas a ele.

Com a ajuda da hipnose você vai aprender a estudar de uma maneira diferente, você vai saber como o cérebro funciona e que diretrizes você precisa para aproveitar o seu tempo de estudo. Sentir-se seguro e ter o equilíbrio necessário para ir ao exame com paz de espírito e convicção de que vai correr bem será outra grande vantagem.

Como funciona a hipnose para estudar?

Em estado de hipnose conseguimos um relaxamento da mente e do corpo e ao mesmo tempo estimular a criatividade e a assimilação de novas aprendizagens.

A hipnose lhe oferecerá aquele estado de tranquilidade através do qual você trabalha no nível subconsciente, integrando as palavras do hipnoterapeuta que têm o objetivo de colocá-lo em contato com seus recursos e melhorar sua maneira de estudar: reter informações a longo prazo e sentir-se bem enquanto as obtém.

Que benefícios posso encontrar?

Os benefícios da hipnose para estudar e preparar-se para os exames podem ser notados desde a primeira sessão: aumenta sua atenção e capacidade de reter informações, você dormirá melhor e, conforme você trabalha e se envolve, descobrirá que você terá mais segurança e paz de espírito quando estudar.

A aprendizagem deixará de ser um desafio e sua autoestima melhorará quando você perceber que pode fazer qualquer prova ou teste sem nervos, sem dar aquele branco e até mesmo obter bons resultados.

Hipnose para estudar

Se você está sob a pressão de exames é frequente que a ansiedade gere uma perda de concentração e bloqueio que afetará sua capacidade de reter sua memória. O primeiro passo é recuperar a calma e eliminar os bloqueios que causam a perda de concentração. A hipnose para estudar é uma boa alternativa porque através de um exercício de relaxamento retorna você a um estado de serenidade e relaxamento no qual você pode liberar sua mente da ansiedade e focar efetivamente seu objeto de estudo.

O que é hipnose?

A hipnose é um estado mental em que as sugestões são feitas com um poder muito maior do que é possível em condições normais. No estado hipnótico, elimina-se o poder da crítica “consciente”. O foco da atenção é mais estreito e o grau de consciência num ponto focal é mais intenso do que quando se está acordado.

A hipnose não é um processo qualitativamente diferente daquele da sugestão; é uma concatenação de várias sugestões, compreendendo por sugestão o fato de trazer uma ideia à mente de outra pessoa por meio de uma insinuação mais ou menos explícita.

As técnicas hipnóticas restauram a calma e baixam os níveis de estresse, conduzem a um estado prévio de relaxamento e concentração que a nossa mente necessita para se aproximar de uma sessão de estudo, tornando-a mais eficaz, concentrando-se mais facilmente e, consequentemente, estudando mais rapidamente.

Memória e Concentração

As pessoas que estudam diariamente requerem demasiada concentração no seu trabalho, embora seja uma tarefa constante, podem passar por momentos em que a sua memória e capacidade de atenção são reduzidas.

Através da hipnose, você dará à sua mente interior a instrução de registrar e reter informações até que precise recuperá-las; sugestões de transe hipnótico podem ajudá-lo a melhorar tanto sua memória quanto sua concentração; você vai gostar de usar sua mente para aumentar sua confiança; você vai pensar mais clara e criativamente com menos esforço.

Hipnose para estudar: técnicas especializadas para levar a mente a outro nível de concentração.

Para estudar corretamente e que as notas permaneçam melhores, é necessário que não tenhamos nenhuma preocupação ou que, se a tivermos, ela não possa invadir nossa mente ou nos atormentar enquanto estudamos.

Quando temos borboletas na cabeça e não conseguimos nos concentrar corretamente em nossos livros, a parte do cérebro encarregada de memorizar não está funcionando de forma eficaz.

O método da barreira

Através da hipnose podemos eliminar temporariamente aqueles pensamentos inoportunos que nos são apresentados, para que possamos nos concentrarmos perfeitamente no que estamos lendo naquele momento.

Através da hipnose podemos liberar de nossa mente toda aquela informação que não é necessária no momento do estudo. É possível educar o cérebro para que, automaticamente, uma vez estudando, o subconsciente nos impeça de pensar em outra coisa que não seja a atividade daquele momento.

É possível criar uma barreira imaginária onde pensamentos estranhos ao assunto que estamos estudando não podem passar.

Deste modo, uma vez que você vai buscar um livro, ativa automaticamente essa ordem que foi colocada diretamente no subconsciente e criará a barreira para que estes pensamentos desnecessários não entrem durante o estudo.

Chaves para estudar melhor

De acordo com os estudos realizados sobre a mente humana, o nosso cérebro em condições ótimas só é capaz de memorizar uma pequena parte do seu potencial. Isso se deve ao fato de que, de certa forma, nós o acostumamos/adaptamos ao longo dos anos a memorizar essa pequena parte porque é só o que precisamos.

Podemos estimular a mente, fazê-la render mais e limpá-la ou libertá-la de pensamentos e informações desnecessários. Isto torna a nossa capacidade cerebral mais poderosa e tem um desempenho muito melhor.

Quais podem ser suas reações ao sentar para estudar?

– Não consegue se concentrar.
– A informação que você lê, você esquece facilmente
– O tempo não lhe rende como deveria enquanto você estuda
– Você é facilmente distraído por qualquer coisa
– Você se sente sobrecarregado mental
– Você se sente frustrado quando vê que não é capaz de estudar corretamente
– A situação te estressa ainda mais e entra num círculo vicioso.

Como é que a hipnose ajuda você a estudar melhor?

Graças à hipnose, podemos libertar nossa mente de informações desnecessárias, podemos melhorar nossa capacidade de memorização, percepção e resolução da mente.

Por esta razão, podemos dizer que a hipnose prepara nosso cérebro para que cada minuto de estudo que você dedique a ele produza muito mais em todos os aspectos.


Entre em contato e agende uma sessão!

Quer ajuda…? Clique ao lado

15 maio 2017
Dormir
HIPNOSE PARA DORMIR

Você já deve ter ouvido dizer que passamos um terço das nossas vidas dormindo, e é verdade. O sono adequado é vital para o bom funcionamento do corpo, daí a importância de desfrutar de um sono profundo e agradável para permanecer ativo e prevenir doenças.

Entretanto, a insônia tem se tornado cada vez mais comum, gerando estresse, cansaço, irritabilidade, falta de concentração, entre outras condições de saúde. A boa notícia é que é possível erradicar a insônia sem a ajuda de drogas e seus temidos efeitos colaterais, mas com sessões de hipnose para dormir.

Insônia é o distúrbio do sono mais comum na população atual. A aplicação da Hipnoterapia para tratar Insônia produz resultados muito bons.

Na maioria dos casos, a insônia começa de repente, especialmente quando seu início está relacionado ao estresse, depressão ou ansiedade. Geralmente persiste por muito tempo, pode continuar mesmo quando a causa desaparece, pode até durar anos. As pessoas que sofrem com isso podem experimentar fadiga e cansaço e outros problemas como dores de cabeça, tensão muscular e desconforto gástrico.

Também pode tornar mais difícil a concentração nas tarefas diárias, ou fazer com que a pessoa se sinta angustiada ou deprimida.

As pessoas com insônia pensam permanentemente em dormir o suficiente. Mas quanto mais tentam dormir, mais frustrados e desiludidos se sentem, e adormecer torna-se mais difícil.

A insônia pode afetar de duas formas:

  • dificuldade em adormecer, ou
  • uma vez alcançado o sono, a pessoa acorda e não consegue voltar a dormir.

A insônia pode ser aguda, de curta duração, e é geralmente causada por situações relacionadas com emoções como o estresse ou trauma. Também pode ser crônica, sendo mais constante na sua duração.

Quando passamos as noites sem dormir, o pior de tudo acontece no dia seguinte, quando acordamos completamente cansados e com uma cara ruim.

Para quem já passou alguma noite ao redor na cama sem poder cair no sono nesse dia, sabe o que é insônia. Agora, e para quem sofre com isto todas as noites?

Causas que impedem o sono

A insônia torna-se um problema quando você cai repetidamente naquelas noites de vigília sem poder dormir de jeito nenhum.

As principais causas para uma situação de insônia são as preocupações que atormentam a mente da pessoa e a fazem pensar constantemente sobre ela de uma forma que atrapalha o sono.

Esta é uma das razões pelas quais a hipnose é usada para dormir profundamente.

Através da hipnose para o sono é conseguido que o cérebro fique muito mais silencioso e pare de pensar sobre essas preocupações.

Quando uma pessoa passa por sessões de hipnose, seu sono é mais profundo e refrescante.

Outras causas que impedem o sono profundo são o estresse, a depressão ou a ansiedade.

Todos eles têm o mesmo sintoma comum na hora de dormir, pensamentos constantes na hora de dormir que impedem uma noite de sono tranquilo.

Por esta razão, as sessões de hipnose dedicadas ao sono são de grande ajuda na resolução de problemas de insônia.

Outra razão pela qual sofremos de insônia é devido a outros fatores que dependem diretamente do paciente.

Também há alguns fatores que podem estar te atrapalhando na hora de dormir, impedindo que tenha um sono tranquilo, como por exemplo alguns medicamentos, principalmente os que contêm cafeína, pois evitam que adormeçamos. Jantar um pouco antes de ir dormir, beber refrigerantes à noite ou café, praticar exercícios à noite, antes de ir para a cama, são outros fatores determinantes para você não conseguir dormir.

Dormir é totalmente essencial para que o corpo e a mente funcionem corretamente. Você tem tido problemas para dormir? Com a hipnose do sono você terá a capacidade de descansar e relaxar.

Razões pelas quais uma pessoa não consegue dormir bem

– Problemas de estresse, ansiedade, preocupações econômicas, família, etc.
– Uma mudança de quarto, de cama, algo que te faz sentir estranho, como se estivesses noutro lugar.
– Maus hábitos alimentares, comer muito e logo antes de dormir, ou o contrário, e até mesmo fazer dieta, pode causar insônia.
– O consumo de cafés, chás ou substâncias como drogas e álcool.
– Algum distúrbio psicológico, como depressão.
– Qualquer medicamento que você toma, que cause este efeito secundário.

A hipnose funciona para dormir?

– Após a primeira sessão, muitos pacientes sentem que o seu sono é mais profundo do que o habitual.
– Quando se tem um sono mais profundo, não se acorda no meio da noite.
– Você vai dormir mais facilmente e mais rápido, porque a hipnose para dormir faz você não pensar em problemas ou preocupações e relaxar completamente.

A hipnose é um método eficaz que ajuda a combater os problemas de sono e ajuda a conseguir um descanso restaurador sem a necessidade de recorrer a comprimidos, eliminando a ansiedade e proporcionando grande relaxamento, reduzindo ou até mesmo eliminando insônia desagradável.

Lembre-se que descansar é a coisa mais importante que você deve fazer, porque é quando você recupera sua força para um novo dia. Além de reparar o sono, irá ajudá-lo a lidar com estímulos externos, como ruído, problemas e nervosismo.

Consequências de não dormir bem?

A falta de sono está por vezes relacionada com o consumo excessivo de alimentos, especialmente à noite, quando deveria estar a descansar. Isto aumenta as calorias e o nosso peso também. Quando não dormimos o suficiente para o nosso corpo, tendemos a querer mais comida mais rapidamente, mesmo quando não temos fome.

Quando não conseguimos dormir e não temos um sono descansado para o nosso corpo se recuperar, o nosso sistema imunológico fica mais fraco, tornando mais fácil sofrer de doenças como resfriados e infecções respiratórias.

Nossa atratividade física diminui – não há dúvida de que não há nada melhor do que um bom descanso para se ter uma boa aparência. Ao não dormir bem, temos uma aparência insalubre que se reflete em nosso rosto. A consequência é que ao longo do tempo isto pode piorar e causar o envelhecimento prematuro.

Diminuição da expectativa de vida – quando você dorme bem significa qualidade de vida e maior longevidade. Estudos determinaram que uma pessoa que não descansa corretamente é mais provável de morrer em uma idade mais precoce do que outra que dorme bem.

Aumento do risco de acidentes – as pessoas que não dormem as horas necessárias para o corpo descansar são mais propensas a ter um acidente de carro, devido aos efeitos sobre a coordenação ocular. Porque a falta de sono faz com que as pessoas se tornem mais distraídas e que não fiquem muito atentos à atividade que estamos fazendo.

Um estudo de 2007 da Universidade da Califórnia e da Harvard Medical School mostrou que não dormir bem torna as regiões emocionais do cérebro 60% mais ativas, o que tornaria as reações mais descontroladas e inadequadas, ou seja, tudo é vivido com uma intensidade profunda.

A diminuição ou falta de sono pode afetar a fertilidade. Segundo um estudo publicado no American Journal of Epidemiology, a grande maioria dos jovens afirma ter distúrbios do sono, e a consequência foi que 29% deles tinham menos concentração de esperma em seu sêmen.

Mas como podemos usar a Hipnose para tratar a insônia e assim reduzir as suas causas?

Tem tido problemas de insônia? Quer dormir descansado e tranquilo? Em um mundo onde o descanso e o relaxamento podem ser difíceis de ter, a hipnoterapia para insônia te dá a habilidade de deixar para trás o que não permite que você relaxe e comece o sono.

Dormir bem é essencial para o bom funcionamento da mente e do corpo. A comunidade médica confirma constantemente esta informação. Ter um sono adequado ajuda-nos:

– Sentir-se melhor
– Ter mais energia
– Ter um melhor foco e melhor concentração
– Ter um sistema imunitário mais forte
– Cura mais rápido
– Manter o peso ideal
– Ter uma melhor qualidade de vida
– Parecer renovado e jovem
– Viver mais tempo

Para obter esses benefícios, sua mente tem que fazer uma mudança mental positiva. A hipnose para dormir é a solução perfeita. Ajuda a eliminar eficazmente qualquer tipo de ansiedade ou preocupações do dia, substituindo por palavras, ideias e imagens que lhe permitam descansar e relaxar, para que possa facilmente ter um sono tranquilo.

Você não precisa se preocupar se vai dormir bem à noite. A hipnoterapia do sono é eficaz e segura. Dá-nos o controle sobre a nossa vida.  Diga adeus à insônia e dê as boas-vindas ao sono profundo e rejuvenescedor, que o ajuda a fazer melhor as coisas quando está acordado.

A Hipnoterapia é um método eficaz que irá ajudá-lo a eliminar a insônia de sua vida sem tomar medicamentos que podem afetar sua saúde com efeitos colaterais. Experimente e desfrute dos seus grandes benefícios. Estamos à sua disposição.

 

Ligue agora e agende uma sessão!

Quer ajuda…? Clique ao lado

15 maio 2017
Parar de Fumar
HIPNOSE PARA PARAR DE FUMAR

A grande maioria dos fumantes, alguma vez na vida, já se propôs a parar de fumar.

Já tentou vários métodos e nenhum deles surtiu resultado. Alguns conseguiram sair do vício, mas outros, apesar do grande esforço, tiveram recaída e voltaram a fumar.

Há estatísticas que apontam como êxito somente 10% dos fumantes que tentam deixar o cigarro. Isso acontece porque a nicotina é extremamente viciante e o fumante tem a chamada síndrome de abstinência quando fica algumas horas sem colocar nicotina no corpo.

Subconsciente do fumante

O verdadeiro problema de deixar de fumar encontra-se no subconsciente do indivíduo, ou seja, na necessidade de fumar ou no hábito de ter um cigarro na mão.

Cientificamente, dentro de uma semana após parar de fumar por opção, o corpo expulsou toda a nicotina do corpo e não mais a necessita. Em teoria, já não devíamos ter a vontade para fumar.

Mas então… Por que é que ainda precisamos fumar?

O problema torna-se recorrente, visto que temos o hábito de fumar que, quando paramos, sentimo-nos estranhos ou pensamos que nos falta algo.

É neste ponto que a hipnose para deixar de fumar é muito eficaz, dando o impulso necessário para parar o hábito e mudar a nossa mentalidade para nunca mais termos essa necessidade de voltar a fumar um cigarro.

O corpo de um fumante está acostumado à nicotina, quando ela é encontrada em níveis sanguíneos baixos é quando os sintomas de ansiedade e desconforto aparecem.

O fumante sente a necessidade de fumar para colocar outra dose de nicotina no corpo e assim voltar a ficar relaxado novamente.

E como é a hipnose?

É um estado como aquele que você sente quando começa a dormir, seu corpo e mente relaxarão, ainda que você esteja acordado e consciente: você saberá onde e como está, ouvirá os sons do ambiente e poderá compreender as palavras sem esforço, parando de fumar de uma maneira nova, relaxada e agradável.

Este estado descontraído e ao mesmo tempo atento favorece a comunicação com o subconsciente e o ajudará a superar as barreiras do consciente, que às vezes diz: “Não consigo”, “Já tentei”, “É difícil”, “Não consigo me ver sem fumar”, “Isso é impossível” etc.

Durante a hipnoterapia, você estará sempre perfeitamente consciente do que está acontecendo ao seu redor e dentro de você.

A hipnose é um processo simples e natural, na primeira sessão vamos desmistificá-la, vamos falar sobre o que é hipnose e o que não é hipnose, fazendo exercícios simples e resolvendo dúvidas e perguntas que você pode ter, para que você possa desfrutar plenamente enquanto você vai facilmente ao seu objetivo, que é parar de fumar.


Entre em contato e agende sua sessão!

Quer ajuda…? Clique ao lado

15 maio 2017
Ansiedade
POR QUE UMA PESSOA SOFRE DE ANSIEDADE?

A ansiedade é uma resposta automática que nos alerta quando o nosso cérebro detecta um certo perigo ou ameaça. O problema é quando a ansiedade se torna patológica. É quando o nosso cérebro põe em funcionamento este sistema de alerta em situações que não são perigosas nem ameaçadoras.

O principal problema da ansiedade reside na nossa mente subconsciente e é o que nos faz pensar que algo pode acontecer. Os seus sintomas são muito desagradáveis e, para evitar que se generalizem cada vez mais, é aconselhável começar a tratá-los o mais rapidamente possível.

Com a Hipnose para a Ansiedade, será ressignificada a origem do problema de sua mente subconsciente e você poderá perceber como os sintomas de sua ansiedade começam a desaparecer.

Como é que a hipnose te ajuda a superar isso?

Em relação à ansiedade, a hipnose elimina o pensamento intrusivo que reside em sua mente subconsciente e que é responsável por sofrer um transtorno de ansiedade. É uma terapia totalmente natural, sem efeitos secundários e totalmente segura e agradável.

A ansiedade é uma resposta positiva e adaptativa do organismo dentro de certos limites, mas quando se torna inadequada ou desproporcional é um problema incapacitante que limita seriamente a vida das pessoas.

Tratamento de Ansiedade com Hipnose

– Os transtornos de ansiedade são causados por respostas inadequadas a um estímulo ou situação percebida como ameaçadora, e podem ser mais ou menos concretos ou indeterminados, mesmo não percebidos conscientemente.

– A hipnose permite a modificação direta das associações emocionais, reduzindo ou eliminando as respostas de ansiedade ou ataques de pânico de forma mais rápida e eficaz.A hipnose é uma ferramenta muito eficaz no tratamento dos transtornos de ansiedade, porque permite alcançar rapidamente estados profundos de calma e bem-estar que reduzem a sensação de ansiedade e proporcionam alívio imediato.

Além disso, com a hipnose é possível trabalhar mais diretamente com as emoções, com essa parte subconsciente de nossa mente, e assim facilitar a modificação daquelas reações exageradas de medo, preocupação, angústia, etc., que estão associadas a situações ou estímulos específicos ou a contextos mais gerais ou indeterminados, ou mesmo inconscientes, como pode ser o caso de uma ansiedade generalizada ou alguns tipos de ataques de pânico.

 

Comportamentos diante da ansiedade:

 

Vigilância e hipervigilância, bloqueios, imperícia ou dificuldade em agir, impulsividade, inquietação motora, dificuldade em ficar parado e descansar. Estes sintomas são acompanhados por mudanças na expressão corporal e na linguagem corporal: posturas fechadas, rigidez, movimentos desajeitados de mãos e braços, tensão na mandíbula, mudanças de voz, expressão facial de espanto, dúvida ou tensão, etc.

 

Intelectual ou cognitiva:

 

Dificuldades de atenção, concentração e memória, aumento da distração e descuido, preocupação excessiva, expectativas negativas, ruminação, pensamentos distorcidos e importunados, aumento de dúvidas e sensações de confusão, tendência a recordar sobretudo coisas desagradáveis, subestimar detalhes desfavoráveis, abuso da prevenção e suspeita, interpretações inadequadas, susceptibilidade, etc.

Social

Irritabilidade, dificuldades para iniciar ou acompanhar uma conversa, em alguns casos, e verborreia em outros, bloqueando-se ou ficando em branco ao perguntar ou responder, dificuldades para expressar suas próprias opiniões ou afirmar seus próprios direitos, medo excessivo de possíveis conflitos, etc.

Nem todas as pessoas têm os mesmos sintomas, nem têm a mesma intensidade em todos os casos. Cada pessoa, de acordo com a sua predisposição biológica e/ou psicológica, é mais vulnerável ou susceptível a alguns ou outros sintomas.

 

O que causa transtornos de ansiedade?

A ansiedade pode ser parte da sua composição genética e bioquímica, bem como parte da sua personalidade. Há muitas coisas que podem causar ansiedade, como seu ambiente, situações estressantes, problemas familiares ou um evento traumático.

 

Algumas das causas dos distúrbios de ansiedade podem ser:

– Genética: Uma história de ansiedade na sua família.

– Bioquímica: Um desequilíbrio de substâncias químicas no cérebro que regulam os sentimentos e reações físicas, que podem alterar seus pensamentos, emoções ou comportamento.

– Um evento estressante: Um evento isolado ou uma série de eventos como divórcio, abuso, bullying contínuo, abuso sexual, morte, ruptura de relacionamento ou conflito familiar.

– Personalidade: Certos tipos de personalidade estão mais em risco de ansiedade do que outros.

 

Como combater a ansiedade através da hipnose?

Como combater a ansiedade? Como se livrar dessa percepção de ansiedade constante? Quando é necessário começar a terapia?

Estas perguntas estão muitas vezes na mente das pessoas que têm este problema, porque é difícil identificar onde termina o nervosismo normal e onde começa este transtorno.

As pessoas que sofrem de ansiedade, em sua maioria, reconhecem que seu medo é completamente “irracional”. Ainda assim, não conseguem evitar sentir-se assim. Tudo isso acontece porque o medo e a ansiedade são emoções, e não são estruturados pela nossa mente consciente ou racional, mas pelo nosso subconsciente, onde estão gravadas todas as nossas memórias.

E poderíamos nos perguntar, como é que nosso subconsciente é capaz de produzir sintomas tão horríveis que nos fazem sofrer, como é possível que nós mesmos estejamos provocando esse desconforto? Muitas pessoas acham difícil aceitar que são elas mesmas que estão produzindo esse estado de ansiedade.

 

Por que devemos nos colocar nas mãos de um especialista?

A ansiedade a um nível moderado permite que a pessoa funcione socialmente, mas quando o transtorno não é diagnosticado ou tratado, com o tempo o problema tende a piorar. Isso faz com que o paciente sinta a necessidade de assumir uma série de comportamentos extremos que buscam, acima de tudo, garantir sua “segurança”. Portanto, não é estranho que eles se tornem clausurados em casa e fujam da vida social, mergulhando em um profundo isolamento que afeta profundamente sua vida familiar, social e de trabalho.

Quando a sintomatologia da ansiedade piora, pode levar a outros distúrbios. A maioria deles está agrupada em torno de um medo ou estado de ansiedade excessiva:

– Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)

– Fobia social

– Ansiedade generalizada

– Transtorno de pânico (ataques de ansiedade ou ataques de pânico)

– Agorafobia

– Fobias específicas (claustrofobia, fobia a voar, fobia a conduzir, fobia a falar em público, fobia ao sangue…)

– Hipocondria (medo de doença)

Uma pessoa com um estado de ansiedade sustentada ao longo do tempo pode até desmaiar de tanta tensão e, ainda, chegar a um quadro depressivo. A depressão e a ansiedade andam muitas vezes de mãos dadas.

Outra sintomatologia é a sexual, onde também é comum a diminuição da libido, recorrendo muitas vezes o paciente ao álcool e às drogas, até mesmo pode se refugiar na comida.


Ligue agora e agende uma sessão!

Quer ajuda…? Clique ao lado