HIPNOSE PARA DORMIR
Você já deve ter ouvido dizer que passamos um terço das nossas vidas dormindo, e é verdade. O sono adequado é vital para o bom funcionamento do corpo, daí a importância de desfrutar de um sono profundo e agradável para permanecer ativo e prevenir doenças.
Entretanto, a insônia tem se tornado cada vez mais comum, gerando estresse, cansaço, irritabilidade, falta de concentração, entre outras condições de saúde. A boa notícia é que é possível erradicar a insônia sem a ajuda de drogas e seus temidos efeitos colaterais, mas com sessões de hipnose para dormir.
Insônia é o distúrbio do sono mais comum na população atual. A aplicação da Hipnoterapia para tratar Insônia produz resultados muito bons.
Na maioria dos casos, a insônia começa de repente, especialmente quando seu início está relacionado ao estresse, depressão ou ansiedade. Geralmente persiste por muito tempo, pode continuar mesmo quando a causa desaparece, pode até durar anos. As pessoas que sofrem com isso podem experimentar fadiga e cansaço e outros problemas como dores de cabeça, tensão muscular e desconforto gástrico.
Também pode tornar mais difícil a concentração nas tarefas diárias, ou fazer com que a pessoa se sinta angustiada ou deprimida.
As pessoas com insônia pensam permanentemente em dormir o suficiente. Mas quanto mais tentam dormir, mais frustrados e desiludidos se sentem, e adormecer torna-se mais difícil.
A insônia pode afetar de duas formas:
- dificuldade em adormecer, ou
- uma vez alcançado o sono, a pessoa acorda e não consegue voltar a dormir.
A insônia pode ser aguda, de curta duração, e é geralmente causada por situações relacionadas com emoções como o estresse ou trauma. Também pode ser crônica, sendo mais constante na sua duração.
Quando passamos as noites sem dormir, o pior de tudo acontece no dia seguinte, quando acordamos completamente cansados e com uma cara ruim.
Para quem já passou alguma noite ao redor na cama sem poder cair no sono nesse dia, sabe o que é insônia. Agora, e para quem sofre com isto todas as noites?
Causas que impedem o sono
A insônia torna-se um problema quando você cai repetidamente naquelas noites de vigília sem poder dormir de jeito nenhum.
As principais causas para uma situação de insônia são as preocupações que atormentam a mente da pessoa e a fazem pensar constantemente sobre ela de uma forma que atrapalha o sono.
Esta é uma das razões pelas quais a hipnose é usada para dormir profundamente.
Através da hipnose para o sono é conseguido que o cérebro fique muito mais silencioso e pare de pensar sobre essas preocupações.
Quando uma pessoa passa por sessões de hipnose, seu sono é mais profundo e refrescante.
Outras causas que impedem o sono profundo são o estresse, a depressão ou a ansiedade.
Todos eles têm o mesmo sintoma comum na hora de dormir, pensamentos constantes na hora de dormir que impedem uma noite de sono tranquilo.
Por esta razão, as sessões de hipnose dedicadas ao sono são de grande ajuda na resolução de problemas de insônia.
Outra razão pela qual sofremos de insônia é devido a outros fatores que dependem diretamente do paciente.
Também há alguns fatores que podem estar te atrapalhando na hora de dormir, impedindo que tenha um sono tranquilo, como por exemplo alguns medicamentos, principalmente os que contêm cafeína, pois evitam que adormeçamos. Jantar um pouco antes de ir dormir, beber refrigerantes à noite ou café, praticar exercícios à noite, antes de ir para a cama, são outros fatores determinantes para você não conseguir dormir.
Dormir é totalmente essencial para que o corpo e a mente funcionem corretamente. Você tem tido problemas para dormir? Com a hipnose do sono você terá a capacidade de descansar e relaxar.
Razões pelas quais uma pessoa não consegue dormir bem
– Problemas de estresse, ansiedade, preocupações econômicas, família, etc.
– Uma mudança de quarto, de cama, algo que te faz sentir estranho, como se estivesses noutro lugar.
– Maus hábitos alimentares, comer muito e logo antes de dormir, ou o contrário, e até mesmo fazer dieta, pode causar insônia.
– O consumo de cafés, chás ou substâncias como drogas e álcool.
– Algum distúrbio psicológico, como depressão.
– Qualquer medicamento que você toma, que cause este efeito secundário.
A hipnose funciona para dormir?
– Após a primeira sessão, muitos pacientes sentem que o seu sono é mais profundo do que o habitual.
– Quando se tem um sono mais profundo, não se acorda no meio da noite.
– Você vai dormir mais facilmente e mais rápido, porque a hipnose para dormir faz você não pensar em problemas ou preocupações e relaxar completamente.
A hipnose é um método eficaz que ajuda a combater os problemas de sono e ajuda a conseguir um descanso restaurador sem a necessidade de recorrer a comprimidos, eliminando a ansiedade e proporcionando grande relaxamento, reduzindo ou até mesmo eliminando insônia desagradável.
Lembre-se que descansar é a coisa mais importante que você deve fazer, porque é quando você recupera sua força para um novo dia. Além de reparar o sono, irá ajudá-lo a lidar com estímulos externos, como ruído, problemas e nervosismo.
Consequências de não dormir bem?
A falta de sono está por vezes relacionada com o consumo excessivo de alimentos, especialmente à noite, quando deveria estar a descansar. Isto aumenta as calorias e o nosso peso também. Quando não dormimos o suficiente para o nosso corpo, tendemos a querer mais comida mais rapidamente, mesmo quando não temos fome.
Quando não conseguimos dormir e não temos um sono descansado para o nosso corpo se recuperar, o nosso sistema imunológico fica mais fraco, tornando mais fácil sofrer de doenças como resfriados e infecções respiratórias.
Nossa atratividade física diminui – não há dúvida de que não há nada melhor do que um bom descanso para se ter uma boa aparência. Ao não dormir bem, temos uma aparência insalubre que se reflete em nosso rosto. A consequência é que ao longo do tempo isto pode piorar e causar o envelhecimento prematuro.
Diminuição da expectativa de vida – quando você dorme bem significa qualidade de vida e maior longevidade. Estudos determinaram que uma pessoa que não descansa corretamente é mais provável de morrer em uma idade mais precoce do que outra que dorme bem.
Aumento do risco de acidentes – as pessoas que não dormem as horas necessárias para o corpo descansar são mais propensas a ter um acidente de carro, devido aos efeitos sobre a coordenação ocular. Porque a falta de sono faz com que as pessoas se tornem mais distraídas e que não fiquem muito atentos à atividade que estamos fazendo.
Um estudo de 2007 da Universidade da Califórnia e da Harvard Medical School mostrou que não dormir bem torna as regiões emocionais do cérebro 60% mais ativas, o que tornaria as reações mais descontroladas e inadequadas, ou seja, tudo é vivido com uma intensidade profunda.
A diminuição ou falta de sono pode afetar a fertilidade. Segundo um estudo publicado no American Journal of Epidemiology, a grande maioria dos jovens afirma ter distúrbios do sono, e a consequência foi que 29% deles tinham menos concentração de esperma em seu sêmen.
Mas como podemos usar a Hipnose para tratar a insônia e assim reduzir as suas causas?
Tem tido problemas de insônia? Quer dormir descansado e tranquilo? Em um mundo onde o descanso e o relaxamento podem ser difíceis de ter, a hipnoterapia para insônia te dá a habilidade de deixar para trás o que não permite que você relaxe e comece o sono.
Dormir bem é essencial para o bom funcionamento da mente e do corpo. A comunidade médica confirma constantemente esta informação. Ter um sono adequado ajuda-nos:
– Sentir-se melhor
– Ter mais energia
– Ter um melhor foco e melhor concentração
– Ter um sistema imunitário mais forte
– Cura mais rápido
– Manter o peso ideal
– Ter uma melhor qualidade de vida
– Parecer renovado e jovem
– Viver mais tempo
Para obter esses benefícios, sua mente tem que fazer uma mudança mental positiva. A hipnose para dormir é a solução perfeita. Ajuda a eliminar eficazmente qualquer tipo de ansiedade ou preocupações do dia, substituindo por palavras, ideias e imagens que lhe permitam descansar e relaxar, para que possa facilmente ter um sono tranquilo.
Você não precisa se preocupar se vai dormir bem à noite. A hipnoterapia do sono é eficaz e segura. Dá-nos o controle sobre a nossa vida. Diga adeus à insônia e dê as boas-vindas ao sono profundo e rejuvenescedor, que o ajuda a fazer melhor as coisas quando está acordado.
A Hipnoterapia é um método eficaz que irá ajudá-lo a eliminar a insônia de sua vida sem tomar medicamentos que podem afetar sua saúde com efeitos colaterais. Experimente e desfrute dos seus grandes benefícios. Estamos à sua disposição.
